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ゆるっとLIFE

世帯年収平均値の30代主婦。子どももいないし、キャリアもないという現状・・・。しっかり生きていきたいと試行錯誤しながら、家計管理や趣味、家事など日常生活で感じたことをそのまま書いていこうと思います。引きこもりですので、楽天などネットでの買い物が多いです。

低糖質ダイエットに成功する人が続出!youtuberの瀬戸弘司さんもなんと10㎏のダイエット達成

私の大好きなyutuberの瀬戸弘司さんが、動画をお休みしている間になんと10㎏以上のダイエットに成功していました!

よく見ると顔がすっきりしていて、ダンディさが増しちゃってます。

瀬戸弘司さんは時々長期間動画をアップしない期間を設けるのですが、その間にダイエットを成功させていたり、ウクレレが弾けるようになったりしています。

アニメや音楽の勉強をしていたり、お休みを挟むとバージョンアップするようです。

今回のお休みには、見事ダイエットを成功させていました。

本当に多彩な瀬戸さんですが、今回はダイエットについて詳しく迫ってみました。

 

 瀬戸弘司さんが奇跡的にダイエットに成功

以前厳しいダイエットに挫折したという瀬戸弘司さん。

仕事としてダイエットをしても成功しなかったのに、プライベート?で成功するってすごいです!

youtu.be

 

甘党の瀬戸さんは、お菓子がやめられないそうですがコンビニの低糖質の商品をうまく活用してダイエットに成功されました。

他にも努力されたと思いますが、食事制限って大切ですね。

私もローソンの低糖質のパンをよく食べています。

ローソンのチーズ蒸しケーキはカロリーも低くて糖質も少ないのでおすすめです。

逆にもち食感クリームチーズ&ダブルベリーパンは、糖質がちょっと多めだけどおいしいので食べちゃってます。

私の家の近くのローソンではすぐ売り切れちゃうので、朝買うのがおすすめです。瀬戸さんはファミリーマートがライザップとコラボしたという低糖質のパンもおすすめしていました。

甘いスイーツでも低糖質の商品を多く取り扱っているコンビニは活用すればダイエットが楽しくなりそうですね。

お菓子を語る瀬戸弘司さんは、活き活きしていました。

低糖質のお菓子ですが、シャトレーゼという洋菓子の専門店でも多く扱っています。コンビニやチェーン店でも低糖質が流行っていて、選択肢が増えたのはいいですよね。

以前のコンビニは、低糖質といった選択肢があまりなかったと思います。のり弁の炭水化物の表示を見たら、恐ろしい数字に戦慄したことを覚えています。

コンビニのお弁当、便利で美味しいんですけどね。

何も考えなかったら、炭水化物(糖質)って摂りすぎてしまうので注意が必要です。

 

ゆるい糖質制限で希望が見えてくる

若いころと比べて代謝が下がってしまうのが30代です。いつものように食べて運動せずにいたら、少しずつ太ってきちゃうので困りますよね。

30歳過ぎの有名人が10㎏を越えるダイエットに成功するなんて、ダイエットしている人の希望になりそうです。

しかもダイエットに一度挫折した経験がある人の成功なので、挑戦してみたくなりますね。

瀬戸弘司さんの奥様である、しずえさんの協力もあって成功したダイエットですが、最近は低糖質の食品が増えてきて、低糖質ダイエットは成功しやすいダイエットになりました。

お米が主食の日本で、炭水化物を減らすのは結構難しいですもんね。

糖質には中毒性があるらしいので、急に減らすにも無理があります。極端に炭水化物を減らせば頭がぼーっとしてくるので、仕事にならないしやっぱりゆるく続けられるダイエットが一番ですね。

 

私のおすすめの低糖質食品

私も炭水化物が大好きなので、パンやラーメンをよく食べてしまいます。

簡単に済ませたいときに、コンビニのパンやカップ麺って非常に便利ですよね。

低糖質ダイエットをしている人にとってラーメンは糖質が多く、食べてはいけない食品になってしまいますが、最近は低糖質のカップ麺も多く発売されているので少しは取り入れると気が楽かもしれません。

私が一番好きなのははじめ屋のカップ麺

 

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ラーメンとしては低糖質な部類だと思います。味も比較的、普通のカップ麺と変わりません

最近では日清も低糖質のカップ麺を発売しています。

私はナイスに関してはシーフードよりもベーシックの方がおいしいと感じました。

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こっちは、元の味と比べてしまうからでしょうか。

ちょっとトロっとした感じが私は苦手で、いつものカップラーメンが食べたいと思ってしまいました。トロっとした感触が強いのがシーフードです。

でも糖質は低いので普通のカップ麺を食べるよりヘルシーだと思います。

時々、糖質が低いパンや麺にはおいしくないものもあるので、買うときは注意が必要です。それに低炭水化物ダイエットをしていると、消化に悪いものが多いようで胃腸の調子が悪くなってしまうこともあります。

無理せず続けるのがいいですね。

 低糖質だからと言って、ささみとかお肉を中心にすると食が片寄ってしまいます

調味料を醤油とみりんからポン酢に替えてみたり、少しずつ低糖質にしていくと長続きします。

低糖質のダイエットがすべての人に有効かはわかりませんが、日本人はついつい炭水化物を多く摂取してしまうのでコントロール出来たらいいのではと思いました。

新しい製品を取り入れつつ徐々に糖質を減らしていけたらいいなと思いました。

楽天ポイントも貯まる【くら寿司】のコスパが良いおすすめメニュー! 

回転ずし焼肉が主な外食先のうちの家。

くら寿司は大好きで良く行っています。楽天ポイントも溜まるようになってますます使いやすくなりました。

 

 

くら寿司の天丼はおいしい

天丼大好きなんですが、くら寿司の天丼はコスパが良いです。

くら寿司の天丼税抜き370円でお持ち帰りもできるんです。(店舗エリアによってお持ち帰りメニューは違います)

これを食べたら、あとは茶碗蒸しとデザートと好きなお寿司一皿だけでおなか一杯になります←結構食べてる

天丼にはなんと、エビ3ついかのりしその天ぷらが乗っています。

のりの天ぷらがさくさくしていてすごくおいしい。



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ご飯の量も多いので、結構おなかにずっしりきます。

 夜にこれだけのお安い値段で外食できるのって、牛丼や回転ずしだけですよね。

忙しいときにパパッと食べて帰れる。洗い物も出ないので、とっても便利です。

定食屋さんの外食チェーンも良いですが、「これ家でも作れるわ」ってお寿司をみてあんまり思わないので、よく利用しています。

なのでうちの家は回転ずしと焼肉が主な外食先なんですね。

糖質制限している人は、焼き鳥屋さんもいいですね。

ちょっと変わったメニューも出してくる

くら寿司は、外食チェーン店の中でも特に人気のお店ですよね。

流れてくるお寿司にはキャップもついているので、空気中の菌から食べ物を守っていて衛生的だと感じます。

最近では他店と同じようにメニューも豊富になってきました。

お寿司屋でラーメンが食べられるのは嬉しいし、かなりお得な値段設定なので手が伸びやすいです。

ちょっと不満を言うと、サラダ的な商品が増えてくれればよいなと思います。個人的には、ホウレンソウの白和えとか流してほしいです。

くら寿司は、シャリ○○といったシャリにまつわる商品開発が豊富です。シャリコーラ・シャリカレーなど、シャリに自信があるんですね。きっと。

その中で、手軽に食べられそうな(失敗しないような)商品を食べてみました。

シャリカレーパンです。



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お味は・・・普通のカレーパンよりもっちゃりとしています。中にシャリが入っているので、スパイシーというよりマイルドな味です。揚げたてのパンが出てくるので、タッチパネルで注文しても、少し時間がかかりました。

うーーーーん。リピートはしないかもしれないですが、突然パンが食べたくなった人には、良いかもね。

くら寿司のお茶は自宅でも飲んでいます

くら寿司のお茶は、会計のレジで購入できます。

確か1缶500円くらいです。

信販売もやっているようです。

あの玄米茶、かなり好きなんです。粉末のお茶は朝忙しいときにもさっと飲めるし、茶殻がでません。

粉末の方がお茶の成分を身体に多く取り入れることが出来ます。

朝コーヒーを飲むと、お腹壊す人も緑茶だったら大丈夫って人いませんか。

急須がないお家でも、粉末緑茶であればお茶を楽しめますね。

抹茶塩みたいにお茶の粉末と塩を混ぜたり、料理にも使えるので粉末緑茶を家では常備しています。

 

楽天ポイントを扱うお店が増えてきた

楽天にすっかり囲い込まれてしまった私ですが、楽天ポイントがネット以外でも使える場所が増えてとても嬉しいです。

このまま楽天ポイントの加盟店が増えれば、通貨として?そん色なく使えちゃいそうです。楽天ポイントなら、ポイントカードが嫌いな人も、お店ごとのカードを管理するよ必要が減り楽ですよね。

楽天市場では、様々な商品を取り扱っていますし、外食もできる。

ガソリンもポイントで入れられる時代になりました。

くら寿司では、楽天ポイントを1ポイント1円として使用することができます

また、200円の使用で1ポイントの楽天ポイントが貯まるようになっています

くら寿司は、楽天のクレジットカードでも支払い可能なので、これからも時々お店に足を運ぶとおもいます。

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ポテトチップスが品薄?!海外のポテトチップスもおいしいよ

ポテトチップスの原料であるジャガイモが台風で不作なんだって。

油で揚げても焦げずに管理しやすい品種がポテトチップスに使用されているから、なかなか代用品種もないそうです。

北海道は台風の影響が大きかったので、ポテトチップスの休止や販売終了も仕方ないですね。

現在、フリマアプリでは、転売などの影響でポテトチップスの値段が上昇中

食べられないと思えば思うほど、食べたくなるのがポテトチップスなのかな?

実際に買い占め防止のため、ポテトチップスをお一人様3個までとしているスーパーも多いとか!

いつからポテトチップスが通常通り販売できるかは、まだはっきりと分からない そうなので、海外のおいしいポテトチップスに目を向けたらいいんちゃうと思いました。

海外のポテトチップスは量が多くて美味しい

 私は今回、ポテトチップスにちゃんと国内産のジャガイモを使っていることに驚きました。

北海道のジャガイモをちゃんと使っていたんだなと知って不謹慎かもしれませんが、安心しましたよ。

今回のような事態が起きたとき、どうしてもポテトチップスが食べたくなったら、海外品を食べるのはどうでしょうか?

私はよくカルディでどでかいポテトチップスを購入しますよ! 

フラ印ポテトチップスは日本製じゃないの?

フラ印のポテトチップスは、海外っぽいパッケージですが日本で最初につくられたポテトチップスだそうです。ハワイ生まれの日本育ちというキャッチフレーズですので、海外製の製品ではありません。

有名人にもファンが多い、おいしいポテトチップスなのですが、ネットで品薄とは感じませんでした。

フラ印のポテトチップスは、ハワイアンサワークリーム味がおすすめ。サワークリームの酸味とポテトチップスの香ばしさが癖になります。

 

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厚切りなので口を切りそうになるけど、食べ応え抜群です。

150gも入っているので量が多いと思います。

 

 

薄いポテトチップスが食べたいという人には

うす塩のポテトチップスがおすすめです。 

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感想(2件)

スタンダードな味で懐かしいあっさりとしたテイストです。

こちらは170gもあります。

見た目も可愛いので、お友達と一緒に食べてもいいですよね。

 

アメリカでは定番のポテトチップスLAYS

 アメリカでは定番のLAYSのポテトチップスもおいしいですね。

アメリカでは定番と書きましたが、世界中どこでも売っている気がします。

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こちらもとにかくでかいです。

184.2g入っています。日本のポテトチップスの内容量が60gだとすると、3倍くらいでしょうか・・・。

家族やお花見、ゴールデンウイークに楽しむのが良いですね。

一度開けたら食べきるまでに時間がかかるので、そこがちょっと難点です。

 

私はフラ印のポテトチップスが一番好きです。

なんだか素朴な味がするので1袋食べてしまいます(´・ω・`)

現在、ポテトチップスの特定シリーズについて販売休止を発表しているのは大手の2社だけのようですね。

ニュースを見ていると、他の企業の記事はありませんでした。

今後は他の企業も販売を休止するんでしょうか。品薄が叫ばれるとますます買う人が増えて、販売休止期間も延びちゃいそうです。

いつもそばにあるものがなくなるとなんだか心細いですね。

ポテトチップスがどれだけ愛されてるのか、思い知りました!

 

天野眞隆さんってどんな人?恋愛相談が得意なマルチタレントだった!

インターネットTVで指原莉乃さんと一緒に出ていた天野眞隆(あまのなおたか)さん。

番組では女性にもてるテクニックを公開していました。

なんでも、料理もお部屋の片付けも全部やってあげて、女性を自分から離れられなくするそうです!

指原莉乃さんが、「そういうことをされるのは女性の理想だ」と言っていたので気になり、天野眞隆さんについて調べてみました

 

天野眞隆さんのプロフィール

生年月日:1994年10月8日

身長:170㎝

出身:神奈川県

特技:恋愛相談

 

ファンからはナオピーと呼ばれているそうです。

最近では舞台などにも出演されているようで、活動の幅を広げています。

特技が恋愛相談なので、恋愛のことを熟知しているんですね。

今回みたいにインターネットテレビの企画に出られるのも、たくさん恋愛相談に乗ったり、恋愛経験が豊富だから。

モテて仕事になるなんて、うらやましいです!

天野眞隆さんに似ている芸能人は?

そんな天野眞隆さんって誰かに似ていませんか?

実は、AAAの西島隆弘さんにそっくりなんです。 

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 確かに私も似ているなーと思いました。

天野眞隆さんのファンの中には、西島隆弘さんが好きだという人も多くいるようです。納得ですね。

SNSから人気になる人が増えている

 天野眞隆さんはtwitterから人気が出た一般人だそうですが、テレビ出演も多く最近ではマルチタレントとして活動されています。

Twitterのフォロワーは5万人越え!かなりの有名人ですね。

最近はマルチタレントとして活躍されていますが、チェキ会といって、ファンと一緒に写真を撮ったりするお仕事もしています。

会いに行けるアイドルみたいな感じですね。

それにしても、最近は事務所に所属しなくても有名になり、有名になってから事務所に所属する人が増えてきていますね。

一般人であったとしても、カリスマ性があれば目立ってしまうのも当然ですよね。

これからは、事務所に所属するよりも先に有名人になってテレビなどに出演する人が増えそうです。

誰でも才能さえあれば、有名人になるチャンスがあるということかもしれません。

 

実際に天野眞隆さんが出ていたインターネットテレビがこちら↓

abema.tv

 

 

                   (視聴期限は2017年5月12月まで)

 

実際に視聴した感想は?

恋愛テクニックですが、とても女性に尽くす男性という感じでサイテーとは感じませんでした。他のメンバーが強烈すぎたのかもしれませんけど、爽やかな色白イケメンでしたよ。

この番組を見て、ファンになる人も多そうですね。 

びっくりしたのはチェキ会でした。

チェキ会では大きなお金が動いているようです。何回も写真撮影をする人も多く、人気な様子が伝わりました。

ファンにとって天野眞隆さんと実際に会えるチェキ会はすごく貴重な場所ですよね。

チェキ会の値段はまあ良心的に思えたので、そこまでサイテー男だとは感じませんでした。

初めは天野眞隆さんを誰だか全く知りませんでしたが、これから人気が出そうなタレントさんですね。SNSもチェックしてみたいです。

 

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ぺこちゃんねるにハマる ダイエットの考え方が素敵だった♡

夫婦になってからも、変わらない姿でとてもcuteなぺこちゃん

こと、ヒガ(オクヒラ)テツコさん!

大人の私からするとかなり派手で個性的なファッションだなーという印象。

りゅうちぇるさんと夫婦でテレビに出演する機会が多いぺこちゃん。

夫婦でファッションの好みも合うと、買い物が楽しいだろうなって思うくらいでした。

 

ぺこちゃんねるが可愛い!

そんなぺこちゃんの印象が変わる出来事がありました。

夜中に寝れなくてYoutubeを見ていたら、ぺこちゃんがyoutuberだったことを知りました!( ゚Д゚)

その名も、ぺこちゃんねる

熱く視聴者に向けてお話するぺこちゃん。

テレビだと個性的なファッションにばかり目がいっていましたが、お話を聞いているととってもしっかりしている子なんだなっていうのが分かりました。

夫婦仲が良いのは、ぺこちゃんが魅力的だからだと私は勝手に理解しました。

りゅうちぇるさんは幸せ者だ。

 

ダイエットの考え方について

ぺこちゃんについて素敵だなっと思ったのが、ダイエットの考え方についてです。

10キロ痩せたとか、ダイエット方法とかそういうところがクローズアップされてるけど、ぺこちゃんのダイエットの考え方を聞いて本当に大事なのは自分に自信を持てることだなと思いました。

youtubeでぺこちゃんは、今の体重や昔の体重も公表しています。(最後に体重を公開している動画を貼っています)

ぺこちゃんは体重をいうことに抵抗はないそうです。

なんか、潔くて好きです。

個性的なファッションをしている人って、自分がしっかりあるから話を聞いていて楽しいですね。

自分は自分、っていうのがダイエットの考え方にも出てる。

自分が好きなことをオープンにするのは勇気がいります。

もし否定されたらどうしようとか、考えちゃうけどぺこちゃんを見ていたら自分の個性を大事にするのは大切だなと思いました。

ペコちゃんの話は、痩せすぎてしまわないようにという配慮と、自分に自信が持てない人を勇気づけるようなお話が多かったので良いなと思いました。

 ダイエットが目的になるのはちょっと違います。

 

自分が楽しく毎日を過ごせるように、自己実現するのが真の目標です。

自信を持つのが、やっぱり一番大切!

 

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感想(10件)

 体重やダイエットの考え方について語る動画はこれ

時々でる関西弁も可愛いです。

♡ぺこちゃんねる♡私のダイエットについて♡©スターレイプロダクション - YouTube

youtu.be

 

りゅうちぇるさんは、0.1キロ痩せるだけでも褒めてくれるらしいです。

うらやましい。

努力も当然必要ですが、仕事もダイエットも周囲の理解が欠かせません。

私は自分で褒めながら、ダイエット頑張ります。

ヒト型セラミド配合の化粧品を試してみた!小林製薬のヒフミドのレビューと口コミ

30歳を過ぎてからお肌が疲れたように見えるので、何かしないとと焦ってきました。スキンケア用品はすごく進化していて、私としても色々試してみたいんです。気になる成分があれば挑戦してみたいのですが、新しく研究開発された成分は高価過ぎて気軽に試せないと悩んでいました。

そんなときに発見したのが、【小林製薬】ヒフミドトライアルセット です!

小林製薬と言えばケシミンクリームのような直接的なネーミングでおなじみですよね(笑)うちの家は、小林製薬にだいぶお世話になっています。

ケシミンクリームは母親も私も愛用しています。夫も、小林製薬の歯磨き粉を使用中。私の中では、低価格で高品質なメーカーです。

お馴染みの製薬会社である小林製薬セラミド配合のスキンケアを購入したので、試してみます。

今回はトライアルセットを注文しました

実際に購入した商品がこちらです。

 
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花柄のトートバッグもついてました。

ゴールデンウイークや夏の旅行にも持ち運びやすそうですね。

こちらのセットで約1週間試せるんだそうです。

一世帯あたり1つの限定商品!なので、私はもう買えないですがセラミドのスキンケア用品が本当に欲しかったので期待が膨らみます。

可愛いパッケージで丁寧な梱包がされてましたよ。

配達日を指定せず最短で送ってもらうように注文したら、1日で届きました! 

ヒト型セラミドってそもそも何?

20代と同じスキンケアで良いのか、最近少し不安になっていました。

悩んでいたところ、小林製薬のヒフミドが、セラミドのスキンケア商品だと分かり飛びついてみました。

注文したものの、あまり詳しいことを知らなかったので調べてみましたよ。

セラミドセラミドでも、小林製薬ヒト型セラミドという成分をヒフミドに使っているそうです。

小林製薬のいうヒト型セラミドってなんでしょうか。

ヒト型セラミドとは、天然型のセラミドのこと。人が本来持っているセラミドと同じ構造をしているから、お肌になじみやすいのです。

しかもヒト型セラミドはⅠとⅡとⅢといったいくつかの種類があり、小林製薬のヒフミドは3つのセラミドのアプローチが期待できます。ヒフミドはすべての商品にヒト型セラミドが入っているから、セラミドという美容成分に関心がある人は使いやすいですね。

 
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セラミドは加齢によって減少する

セラミドは表皮にある脂肪肝細胞の一種です。水分を蓄えたり隙間を埋めたりしてお肌の弾力を保っています

そんなセラミドは、20代からすでに減少しているんだって!

確実に私のお肌でも減ってきてるみたいだけど、ハリがなくなってきたのもそのせいかな・・・。50代の人は、20代の人と比べてセラミドが約半分になるので、お肌のトラブルも増えるんですね。

 基本はやっぱり日焼け対策や食事管理、お肌をこすったりしないという対策が大事ですね。でも、スキンケアにも助けてもらいたいのが本音です。

少しでも潤いを与えて、加齢に負けない健康なお肌を作っていきたいです。

気になる5品の内容について

マイルドクレンジング(メイク落とし) <10g>

 ソープ(洗顔ソープ)<16g>

 エッセンスローション(保湿化粧水) <20mL>

 エッセンスクリーム(保湿クリーム) <4g>

 UVプロテクトベース(日焼け止め・化粧下地) <5g>

 

 小林製薬のヒフミドトライアルセットはこの5品が入っています。

パラベンエタノールは不使用

低刺激性でアレルギーテスト済み

ソープとUVプロテクトベース以外は無香料無着色

ということなので、刺激が気になる人にも配慮された商品ですね。

私も乾燥性敏感肌なので、年齢が気になったときのケアに悩んでいましたが、刺激が低そうなので注文してみました。

化粧品特有のにおいが苦手な人にも、良さそうですね。

使ってみた感想は?!

マイルドクレンジング

まずはマイルドクレンジングですが、重めのテクスチャーですね。洗い流してもしっとりして、ツッパリは私の場合全くなしでした。

 オリーブ油脂肪酸セテアリルや、オリーブ油脂肪酸ソルビタンといったオリーブオイル由来の成分が含まれているので、マツエクをしている人は大丈夫か確認したほうがいいかもしれません。

小林製薬のホームページでは、商品の全成分表が載っています

気になる人は確かめてみてください^^

 

ソープ

こっちもしっとりしていて泡立ちが良いです。私は固形石鹸の方が、泡立ちやすく感じるので好きです。洗顔料を泡立てるのが苦手なんですが、このヒフミドのソープはすぐ泡立ちました。洗い流すとすっきりより、しっとりという感触です。

 
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エッセンスローション

とっても不思議な使用感です。

手に取ってみると、トロトロではないのに少し糸を引くようなローションです。肌につけてしばらくすると、中からもっちりしてくるような使用感です。

面白いなーとたくさんつけてしまいました。

私はエッセンスローションが良いなと思いました。

エッセンスクリーム

さらっとしてすぐ伸びるのですが、伸びた後重くなり肌にしっかり着く感じがします。ベタベタはしないのですが、かなりしっとりしますね。

UVプロテクトベース

薄い肌色をしていますが、ぬっても色はつきません。これも指で触ると少し糸を引くような感じです。

 
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全てを試してみましたが、共通する使用感はしっとりでした。私の感想としては肌が柔らかくなった印象です。

旅行にも便利と書きましたが、使用感を確かめるために家でゆっくり使うのも良いかも。

私は特にエッセンスローションがお気に入りです。、小林製薬の口コミでも評判が良かったようです。

モイスチャーローションを使うと、手のひらに肌が吸いつく感じがして、しっかり水分が補給されていくのが分かります。デパートで肌診断を受けたら、ずば抜けて肌の水分量が良かったのにも納得。これからは首すじにもつけて、年齢を感じさせない女性になりたいと思います。(33歳女性)

 

ヒフミドモイスチャーローションを使い始めてから、顔全体が柔らかくなってきたことに気が付きました。それ以来、ついつい何度も顔を触っては嬉しくなっています。化粧のりも良くなり、肌色まで明るくなった気がします!(61歳女性)

出典:https://www2.kobayashi.co.jp/products/0/21210.html

※ モイスチャーローションが新しくなり、今の名前はエッセンスローションです。

幅広い年齢層の人が、使用してるんですね。

 送料無料でヒフミドが試せる!

ちなみに、送料無料ヒフミドを試すことが出来ます

支払方法は、コンビニ払い可能でその際にかかる手数料無料(お届け日より10日以内に支払う必要があります) 

商品購入時に代金引き換えの代引き手数料も無料クレジットカード払い可でした

小林製薬の通信販売では、いつでも送料や手数料は無料なんだそうです(電話でお問い合わせしたら、丁寧に答えてくださいました)

私はクレジットカードの登録が面倒だったので、コンビニ払いにしました。

今回のトライアルセットは、税込みで980円だったので、試しやすいですね。

継続して購入する場合にも、手数料がかからないのはお得だと感じます!

 

購入はこちらから→小林製薬ヒフミドトライアルセット!送料無料 

 

小林製薬のヒト型セラミドが、自分に合うのかどうかこれを機会に体験してみてくださいね。 

 

弱小株主は見た!株主総会体験記〜株主総会への心得と参加の方法〜

私は細々と株主投資をしております。世の中の仕組みや経済活動を違った視点で見られるので、楽しいです。ちなみに今年の投資成績はあまりよくありません。塩漬けになりつつある株から株主総会のお知らせが来ました。

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株主総会は、株主であれば社長から事業や決算について説明を受けることが出来るのです。上場企業の社長に会ったことなんてないし、滅多に話なんて聞けないので良い機会ですね。株を持ってるけど、株主総会行ったことがない人は多いと思う。今まで私もそうでした!

だけど、どんなもんか体験するため株主総会に初参加しました。参加する企業によっても違いがあるかもしれませんが、私の経験をお話ししますね。

株主総会の持ち物は?

 株主総会に参加しようと心を決めたら、気になるのが持ち物ですよね。株主総会に参加する方法はまず、議決権を持っていくこと!その他の持ち物についても簡単に説明します。私が持って行ったものは下記のとおりです。

  • 筆記用具、ノートパソコンまたはスマホ 
  • 議決権
  • 会場の地図                    以上です。

 

着ていく服ですが、男性は胸ポケットがあるジャケット着用がおすすめ!(その理由については、後で書きます) 女性も胸ポケットがあれば良いけど、男女共にどんな服装でも大丈夫です。

私の参加した株主総会では、ジャージの人、ジーンズの人、スーツやワンピースといった感じでいろんな服装の人がいましたよ。

私はノートパソコンは持っていきませんが、決算報告の中で聞きなれない言葉があると、すぐに調べたりしました。メモを取ったり調べたりするには、ノートパソコンがあると便利かもしれません。事業報告について専門的な用語が出てくるときもありますので、ネット環境があればいいと思います。

会場はおじいさま、おばあさまが多く、夫婦で来ている人もいました。 平日に行われることが多い株主総会なので、若い人は少ないかもしれないです。

地図を片手に会場に向かい受付を済ませる

ビルやホテルや会議室といった場所で、株主総会は始まります。普段、主婦ですのでそんな場所には行きません。ですので議決権と一緒に送られてきた地図は大事に持っておいてください。私は地図があったのに道に迷ってしまいました。慣れない場所に行くのは大変ですね。

 受付議決権の紙を差し出すと、入場票を渡されました。入場票を見えるところにお持ちくださいとのこと。部外者じゃないアピールに、入場票を使うようですよ。最初に胸ポケットのある服装をおすすめしたのは、入場票を入れやすいからです。会場のロマンスグレーの男性は胸ポケットに入場票を入れており、なんだかかっこよかったです。私は手帳に挟んでおりましたが、何度か落としました・・・。慣れが必要ですね。

途中、株主総会が長すぎてトイレなど行くこともあるでしょう。再入場の際にはやはり、入場票が必要なので株主総会終了まではしっかりと入場票をもっておきましょう。

株主総会の進行について

私が参加した株主総会の流れは 事業報告資産の計算書類確認など質疑応答議案の採決会社説明会というような感じでした。株主総会の進行中、「これでよろしい場合は拍手でご賛同ください。」と言われます。議案や進行に納得しているなら拍手しましょう。なんだか、これも初めての体験で面白かったです。一人でニヤニヤしながら、パチパチしていました。

赤字の会社だと、株主総会は穏便には進みません。マイクの調子が悪かったので、開始早々社長の声が聞こえにくかったのですが、「声が小さいぞ!!」と株主から指摘がありました。

株主から経営陣へ質問するときは?

株主たるもの、会社の経営について把握し事業を応援していかなければなりません。私もいつか経営について質問してみたいですが、知識が乏しいうちは勇気がいるなと感じていました。でも、疑問に思っていることがあれば声を上げるべきですね。それが株主としての役割な気もしました。今回は初めての参加なので、大人しくほかの株主の方の有志を見届けていました。

質問する方法は、手を挙げて司会から当てられるのを待ちます。当てられたらマイクの前まで行き、入場票に書かれている番号と自分の名前を言ってから発言するようです。何列かごとに置いてあるマイクの場所まで行き、経営陣に質問します。決算の数字について細かい内訳を聞く株主もいました。経営陣の方は、慌てて細かい数字について調べていました。

上場している会社なら、株主の質問には誠意をもって答えてほしいと思います。株主の質問にしっかりと答える経営陣の姿を見て、株主の自覚が少し芽生えました。経済っていうのはこんな風に回っているんだなーというのが、正直な感想です。上場企業の社長に私がなろうと思ったら、難しいどころの話ではありませんが、こういった形で会社に携わる方法もあるんですね。勤めるわけでもなく、一緒に仕事をするわけでもない。株主って不思議だなと感じました。

適切な開示をするべきです

自分の限りある資産の中から、投資をするというのは勇気がいることです。自分のためにというよりも、自分の選んだ会社の未来を信じてお金を使うというのは、不安がつきものです。大事なお金を預かっている上場企業は、適正な決算書や業績予想を開示し、適切な判断基準を常に用意してほしいと思います。大きい会社の粉飾決算などが時々ニュースになりますが、絶対やめてほしいと今回心から思いました。粉飾決算をするというのは、株主への裏切り行為です。就活をしている人だって業績などを調べて就職するわけですから、いろんな人に迷惑がかかる行為です。

私自身ももっと勉強して、矛盾がないか確かめられるようになればいいのですが、まだまだ先ですね・・・。もし、株主総会に行ったことがないという方は、ぜひ一度チャレンジしてみてください。株主の姿が見えるのは面白いですし、経営陣に直接会える数少ない機会ですよ。手土産がある株主総会もあり会社によって特徴は違いますが、今回の体験記が参考になればうれしいです。